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今日は冬至、一年の中で最も昼が短く夜が長い日。

毎年１２月２２日と思っていましたが

４年に１回のうるう年は、１２月２１日なるそうです。

この日は、ゆず湯に入ったり、かぼちゃを食べたりしますが

由来などはともかく、ゆず湯には

血液の流れを良くする血行促進効果があり

身体を温める事で風邪の予防だけではなく

冷え性や腰痛、肩こり等を和らげてくれるそうです。

疲労を回復し、リラックスも出来、さらに

お肌の保湿効果も高いという事で、冬至の日だけではなく

寒い日にはゆず湯というのもよいかもしれませんね。

ちなみに、ゆずを丸ごとお風呂へ入れる場合

２~３ヵ所に切れ込みを入れ、中の成分も出るように

した方が、香りも立ち、リラックスできるそうです。

 

又、冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないなどの言い伝えもありますが

かぼちゃにはビタミンＥやβカロテンが豊富で肌や粘膜を丈夫にし

感染症などに対する抵抗力をつけることができ、風邪予防によいそうです。

 

最近は、冬至といっても何もやってない家庭の方が多いかもしれませんが

身体に良い行事ですので、今日はぜひ、ゆず湯に入り

かぼちゃ料理を楽しんでみてはいかがでしょうか？

 

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