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先日のことですが

自宅の色々な物を片付けておりましたら写真の物が出てきました。

アンクルウェイトというトレーニング器具です。

息子が部活をやるようになったことがきっかけで

8年くらい前に購入した物です。

足首に巻くことによって両足に負荷がかかり

体力や筋力アップにつながるという画期的な道具です。

購入した頃に私も使ってみたりしましたが

半日も使用しているとかなりの体力が消耗され

そのうち足が上がらない状態に陥ったのを覚えております。

そして二日後くらいからお尻の筋肉痛に悩まされました。

知らず知らずの間に体力がなくなっているのだと感じました。

他に握力を鍛えるハンドグリップや腕力を鍛えるダンベルなど

何種類かのトレーニングの道具も出てきたので

オーバートレーニングにならない程度に時々使ってみようかと思います。

 

今日から3月です。

最近は気温も上がってきて道路の雪は殆どなくなりました。

この時期の車の運転はスピードを出してしまう傾向にあります。

取り締まりも強化されていますので、お出かけの際は気を付けましょう。

 

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