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日めくりカレンダーを

ビリッと破りましたら

秋の健康メモというのが

書いてありました。

食べ物のおいしい季節ですが

食べ過ぎは肥満や生活習慣病にも

なるんですよ。

腹八分目ですよ。

ゆっくりよく噛んで

食べましょうね。

というような内容が。

気を付けないとダメよ

と教えていただきました。

 

結構何にでも

当てはまるかもしれませんが

意識するのとしないのとでは

大違い、ということが

往々にしてあるのかもしれません。

よく噛んで食べていたかしら。

意識して食べるだけで

食生活は改善されるかも！？

 

昆布茶をすすりながら

肝に銘じた昼下がり。

 

ではまた来週☆